Säsongsfrukter i våra fruktkorgar

De flesta av våra fruktkorgar innehåller säsongsfrukter. Det är alltså frukter som just nu är i säsong och med det extra goda. Att välja en säsongsfrukt är både bra för våra smaklökar och för vår miljö.

Genom att anpassa vårt kostintag efter naturens rytm kan vi inte bara njuta av färskare och mer smakfull frukt, utan också stödja lokala jordbrukare och minska vår påverkan på miljön. De säsongsfrukter som finns i våra fruktkorgar finner du enbart när det är säsong. Förutom äpplen och päron som finns under flera säsonger kan våra fruktkorgar erbjuda följande:

Nektarin
Persika
Plommon
Aprikos
Mandarin
Satsumas
Klementin

Egenskaper hos säsongsfrukter i din fruktkorg

Visst blir frukten lite godare när du vet mer om vad den innehåller? Här kan du ta del av vad frukterna innehåller och välja din nästa frukt efter vad du är i behov av.

Nektarin är rik på näringsämnen

Nektariner är en utmärkt källa till vitaminer, särskilt vitamin C, samt kostfiber och antioxidanter som främjar hälsan.
Förbättrar matsmältningen: Kostfiberhalten i nektariner stöder en hälsosam matsmältning och kan bidra till att förebygga förstoppning.
Lågt kaloriinnehåll: Nektariner är relativt låga i kalorier, vilket gör dem till en hälsosam och näringsrik snacksalternativ.

Persika är rik på vitaminer

Persikor är en bra källa till vitamin A, C och K, vilket stöder immunitet, hudhälsa och blodkoagulation.
Förbättrar hydrering: Persikor har högt vatteninnehåll, vilket bidrar till att hålla kroppen välhydrerad och stöder hudens hälsa.
Antioxidanter: Persikor innehåller antioxidanter som kan bidra till att skydda kroppen mot skador från fria radikaler.

Plommon förbättrar benhälsan

Plommon är rika på vitamin K och andra näringsämnen som stödjer benhälsan och kan bidra till att förebygga benskörhet.
Fiberrik: Plommon innehåller kostfiber, vilket stödjer en hälsosam matsmältning och kan bidra till att sänka kolesterolnivåerna.
Låg kaloriinnehåll: Plommon är näringsrika och har lågt kaloriinnehåll, vilket gör dem till ett bra val för dem som följer en hälsosam kost.

Aprikos är rik på betakaroten

Aprikoser är en utmärkt källa till betakaroten, en antioxidant som omvandlas till vitamin A i kroppen och stödjer synen och hudhälsan.
Förbättrar immunförsvaret: Aprikoser innehåller vitamin C, vilket stärker immunförsvaret och hjälper kroppen att bekämpa infektioner.
Kostfiber: Aprikoser innehåller också kostfiber som stöder en hälsosam matsmältning.

Citrusfrukter (mandarin, satsumas, klementin ) är höga på C-vitamin

Citrusfrukter är kända för sin höga halt av vitamin C, vilket stärker immunförsvaret och främjar kollagenproduktionen för hudens hälsa.
Antioxidanter: Citrusfrukter innehåller antioxidanter som kan bidra till att bekämpa inflammation och skydda kroppens celler från skador.
Fiber: Citrusfrukter är också en bra källa till kostfiber, vilket är fördelaktigt för matsmältningen och kan hjälpa till att reglera blodsockernivåerna.

Några av våra fruktkorgar som även innehåller säsongsfrukter är Fruktkorg Reko365 och Fruktkorg Ekologisk.